10 יתרונות בריאותיים לאכול מלון

בים, בבית, כקינוח אחרי ארוחה, או כנשנוש בשעת רעב – מלון הוא פרי קיץ נפלא ובריא במיוחד.

בטח תופתעו לגלות כי שמו הרשמי של המלון הוא מלפפון המלון. זאת מאחר שהוא בן למשפחת הדלועיים יחד עם פירות כמו מלפפון, דלעת, אבטיח וקישוא.

ישנם כמה סוגים של מלון:

  1. מלון כתום (קנטלופ) – הפופולרי והמוכר ביותר, קליפתו מחוספסת. בריא במיוחד.
  2. מלון אמריקאי – חלקו הפנימי בהיר וכמעט לבן, חלקו החיצוני חלק וצהוב.
  3. מלון כתום לבן – לבן מבחוץ, כתום כהה בפנים.
  4. מלון ספרדי – מלון ירוק, חלקו החיצוני מזכיר אבטיח.

מעט קלוריות, הרבה ויטמין C

100 גרם של מלון מכילים 34 קלוריות בלבד, כך שהמלון יכול להוות גם חלק טעים וחשוב בדיאטה. הסיבים התזונתיים הרבים בתוכו תורמים לתחושת שובע ואילו המים הרבים במלון מחדירים לגוף נוזלים ומונעים התייבשות בחודשי הקיץ החמים.

המלון הכתום עשיר בוויטמין C התורם רבות לתפקוד המערכת החיסונית, מסייע בשיפור ספיגת ברזל מהמזון ומסייע בבניית החלבון קולגן. המלון מכיל כמויות גדולות של נוגד חמצון בשם קרוטן ובכך מסייע בהפחתת הסיכון למחלות לב, מחלות כלי הדם ואפילו סרטן.

הרשות הלאומית לחקר הסרטן בארצות הברית אף דירגה את המלון הכתום כאחד מ-40 מזונות צמחיים התורמים למניעת סרטן. שימו לב שככל שחלקו הפנימי של המלון כתום יותר, הוא מכיל יותר קרוטן.

שני נוגדי חמצון נוספים במלון הם לוטאין וזאקסנטין ששומרים על העיניים ומונעים פגיעה בראייה בגיל מבוגר.

 

היתרונות הבריאותיים של המלון, אם כך, הם רבים:

  1. מחזק את המערכת החיסונית
  2. מצוין לתהליכי הרזיה
  3. מסייע לפעילות עיכול תקינה
  4. מסייע להחלמה מפצעים
  5. שומר על הראייה, מונע ירידה באיכות הראייה בגיל מבוגר
  6. אנטי אייג’ינג – שומר על עור צעיר ובריא, מגן מפני נזקי השמש ומונע קמטים
  7. יעיל בניקוי רעלים מהגוף
  8. מפחית סיכוי לחלות בסרטן, במיוחד המלון הכתום
  9. מגן מפני התייבשות
  10.  מסייע במצב של עצירות

מלון כתום

איך בוחרים מלון טוב?

מלון טוב יהיה בדרך כלל כבד ומלא יחסית לגודלו. הקליפה צריכה להיות אחידה, ללא כתמים או פגמים. טפיחה קלה על מלון אשר משמיעה צליל חלול, מעידה על פרי איכותי. נסו גם ללחוץ על קצהו של המלון ובמידה שהוא רך מדי, קחו בחשבון שהוא מעבר לשיאו ובחרו מלון אחר.

מה עושים אם המלון לא בשל?

ניתן לזרז את הבשלתו של מלון שאינו בשל על ידי שמירתו בטמפרטורת החדר. לעומת זאת, מלון בשל יש לשמור במקרר בטמפרטורה של 10-7 מעלות צלזיוס. המלון נשמר במקרר למשך כעשרה ימים. הקירור מעצים את הריח והארומה של הפרי ובאופן כללי מומלץ תמיד להגיש את המלון קר – זה הופך אותו לטעים ומרענן הרבה יותר.

שימו לב: אין להכניס את המלון למקפיא, אלא אם כן זה לצורך הכנת סורבה.

שימו לב (2): לפני החיתוך, מומלץ לשטוף את הקליפה של המלון במים חמימים וסבון כדי למנוע הכנסת חיידקים מהקליפה אל בשר הפרי במהלך חיתוכו.

רשת טרי טרי – המלון הטוב ביותר

טרי טרי הוא מערך הפצה אינטרנטי המספק את הפירות והירקות הטריים והטעימים ביותר בישראל. בקליק אחד ניתן לקבל משלוח מדהים של תוצרת חקלאית משובחת שזה עתה נקטפה עד הבית.

בטרי טרי ניתן למצוא מלון כתום, מלון כתום לבן, מלון ספרדי ומלון אמריקאי, והכל במחירים תחרותיים ואטרקטיביים.

שתפו

שיתוף ב facebook
שיתוף ב whatsapp
שיתוף ב email
סגירת תפריט
מה יש לי בעגלה
  • No products in the cart.
×

עגלת קניות

WhatsApp chat

אזורי המשלוחים וזמני החלוקה שלנו משתנים מידי פעם, שימו לב לזמנים המעודכנים. אם ברצונכם לבקש שעת משלוח מדויקת, אנא ציינו זאת בהערות ונעשה כל מאמץ להגיע בזמן הנוח לכם.

אזור יום
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,הוד השרון,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן,אורנית, ב
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן, ג
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך ,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,הוד השרון,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן,רמות השבים,ירקונה,כפר מלל,חגור,רמות השבים,גבעת חן,גני עם,רמת גן,הרצליה,רמת השרון,רעננה,הוד השרון,כפר סבא,אורנית, ד
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך ,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,הוד השרון,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן,אורנית,שערי תקווה,כפר סבא, ה
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך ,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,הוד השרון,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן,שערי תקווה,אורנית, ו

אנו לא מגיעים לאזורכם עדיין? פנו אלינו

אזורי המשלוחים וזמני החלוקה שלנו משתנים מידי פעם, שימו לב לזמנים המעודכנים. אם ברצונכם לבקש שעת משלוח מדויקת, אנא ציינו זאת בהערות ונעשה כל מאמץ להגיע בזמן הנוח לכם.

אזור יום
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,הוד השרון,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן,אורנית, ב
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן, ג
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך ,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,הוד השרון,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן,רמות השבים,ירקונה,כפר מלל,חגור,רמות השבים,גבעת חן,גני עם,רמת גן,הרצליה,רמת השרון,רעננה,הוד השרון,כפר סבא,אורנית, ד
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך ,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,הוד השרון,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן,אורנית,שערי תקווה,כפר סבא, ה
,פתח תקווה,גני תקווה,סביון,יהוד,גני יהודה,טירת יהודה,קרית אונו,כפר סירקין,נחלים,נופך,רינתיה,מזור,מגשימים,נופך ,כפר מעש,גבעת שמואל,ראש העין,הוד השרון,אלישמע,עדנים,נווה ירק,נווה נאמן,שערי תקווה,אורנית, ו

אנו לא מגיעים לאזורכם עדיין? פנו אלינו

דילוג לתוכן